cómo cerrar ciclos y avanzar en la vida - An Overview
¿Qué ha hecho alguna vez en su vida que lo calificaría para estar en la carrera por la lista de los 50 principales «Peor Dirtbag At any time»?
No eres la única persona que se ha equivocado en tu vida. Todos hemos arruinado y lastimado a la gente tanto cuando no quisimos hacerlo como cuando lo hicimos.
Recuerda que cada persona tiene su propio ritmo para superar una ruptura, pero con el apoyo adecuado y la implementación de estrategias saludables, es posible salir fortalecido de esta experiencia. ¡Ánimo!
En procesos de ruptura es muy importante volver a conectar con aquello que nos ilusiona. Con nuestros intereses, nuestros hobbies
Dice Carlos Fuentes que “el pasado está escrito en la memoria y el futuro está presente en el deseo”. Vivir en el pasado anclado o pendiente de qué pasará en el futuro es una manera de perderse el presente.
Muy interesante el articulo, no soy psicólogo pero en mi caso el pasado sólo me ha mostrado el sufrimiento vivido durante buena parte de mi vida, y eso es algo que nada ni nadie me lo va a quitar.
Cuando nos enfocamos en el aquí y ahora, estamos más preparados para apreciar las oportunidades que se nos presentan y para construir nuevos recuerdos positivos que pueden eclipsar los recuerdos negativos del pasado.
Según esta teoría se sugiere que los efectos de la conducta pasada sobre las percepciones de las personas en sus actitudes están presentes en nuestras acciones diarias.
Entender tus emociones: Es typical sentir tristeza o nostalgia; conoce tus emociones para no reprimirlas.
Aceptar que hay un duelo que enfrentar es el primer paso en cómo dejar de pensar en tu ex. Permítete sentir la tristeza, pero también busca maneras de expresar esos sentimientos.
Lo que 10ías con ellos puede ser difícil de replicar con otra persona. Quizás piensas que la ruptura fue un error y por eso quieres reconciliarte con tu expareja, lo que te dificulta superarla y seguir adelante en la vida.
Cometer los mismos errores del pasado puede ser desalentador, pero no significa que hayas fracasado en tu proceso de crecimiento personalized. Aprende de esa experiencia y recuerda que todos estamos en constante aprendizaje.
Muchos de nosotros caemos en trampas cognitivas, como la sobregeneralización o el pensamiento dicotómico. Trabajar en identificar y cambiar estos patrones puede ayudarte a reescribir tu narrativa.
Ofrece check here un espacio seguro para que hable sobre sus emociones, fomenta la práctica del autocuidado y sugiero nuevas actividades que puedan ayudarle a distraerse.